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내 몸의 균형을 찾는 시간 : 통증의 원인을 이해하고, 내 몸에 맞는 움직임을 배워보세요.
작성자 정지은 작성일 2026-07-22
조회수 27
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내 몸의 균형을 찾는 시간 : 통증의 원인을 이해하고, 내 몸에 맞는 움직임을 배워보세요.
정지은 2026-07-22 27
？？ 내 몸의 균형을 찾는 시간 : 통증의 원인을 이해하고, 내 몸에 맞는 움직임을 배워보세요. 목이 자주 뻐근하신가요? 어깨가 자꾸 말리고, 허리가 쉽게 아프신가요? 스트레칭을 해도 그때뿐이라면, 통증이 생기는 원인부터 알아볼 필요가 있습니다. 공간숲에서는 자세 교정과 통증 완화 운동을 전문으로 지도하는 전문 강사님과 함께, 내 몸을 이해하고 나에게 맞는 운동법을 배우는 무료 클래스를 진행합니다. 단순히 운동을 따라 하는 시간이 아니라, 왜 통증이 생기는지, 어떤 움직임이 필요한지를 배우고, 참가자의 통증 부위에 맞춰 팀별 또는 1:1로 운동법까지 알려드립니다. 몸은 매일 사용하는데, 제대로 사용하는 법은 배울 기회가 많지 않습니다. 이번 기회에 내 몸의 움직임을 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 자세와 운동법을 함께 배워보세요. ？ ？？ 강사 소개 여동진 선생님 | 해운대 언로드 PT 대표 (@yeo.dong.jin) 통증의 원인을 이해하고 몸의 기초 움직임을 회복하는 자세 교정 및 통증 완화 운동을 전문적으로 지도하고 있습니다. ？？ 프로그램 안내 ？？ 일시 - 1회차: 8월 19일(수) 19:00~20:20 - 2회차: 8월 20일(목) 19:00~20:20 ？？ 장소 : 공간숲(부산 남구 용소로 14번길 10, 2층) ？？ 참가비 : 무료 ？？ 모집인원 : 회차별 10명 ？？ 신청 방법 : 공간숲 인스타그램 프로필 링크 클릭(https://forms.gle/9s9Xk52bsZtd8znP8) ？？ 신청 조건 : 공간숲과 여동진 선생님(@yeo.dong.jin) 인스타그램 팔로우 시 우선 선발 ？？ 모집 기간: 2026년 7월 22일(수) ~ 8월 11일(화) 18시까지 ？？ 선정 안내: 2026년 8월 12일(수)까지 최종 선정자에 한해 개별 문자 발송 ？？ 1회차 | 8월 19일(수) 19:00~20:20 목 · 어깨 · 손목 통증 편 ？？ 통증이 생기는 공통적인 원인 이해 ？？ 흉추 · 경추 움직임과 바른 자세 배우기 ？？ 목, 어깨, 손목 통증 완화를 위한 운동 ？？ 참가자별 통증에 맞춘 맞춤형 운동 지도 ？？ 2회차 | 8월 20일(목) 19:00~20:20 허리 · 무릎 · 발바닥 통증 편 ？？ 통증이 생기는 공통적인 원인 이해 ？？ 고관절과 발의 움직임 및 정렬 배우기 ？？ 허리, 무릎, 발바닥 통증 완화를 위한 운동 ？？ 참가자별 통증에 맞춘 맞춤형 운동 지도 ※ 통증의 정도와 관계없이 평소 자세 교정과 건강한 움직임에 관심 있는 분이라면 누구나 신청 가능합니다. ※ 원활한 프로그램 운영을 위해 지원 동기를 바탕으로 참가자를 선발합니다. ※ 신청자가 많을 경우 선발되지 않을 수 있습니다. ※ 문의: 공간숲 (gonggan_forest@naver.com, @space_forest24)
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